Цільнозернові чипси з тортильї з насінням
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Більше клітковини, ніж у звичайних чипсах
- Продукт з переробленого зерна
Цільнозернові чипси з тортильї з насінням має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону мають таку ж хрустку текстуру, як і кукурудзяні чипси, але значно нижче глікемічне навантаження (ГН) — 2 проти 36.
льняні крекери - ГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль — це ситний і поживний хрусткий перекус із мінімальним ГН, що дорівнює 1, який допомагає стабілізувати рівень цукру в крові на відміну від кукурудзяних чипсів із високим ГН.
Мигдаль - ГЛ 17.4 на 100 г Смажений нут — це пікантна хрустка альтернатива з набагато нижчим ГН (8), що містить більше клітковини та білка, які сповільнюють засвоєння глюкози.
смажений перекус із нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозернові чипси з тортильї з насінням — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 12 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Більше клітковини, ніж у звичайних чипсах
- Містить корисні жири з насіння
- Продукт з переробленого зерна
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить додану сіль та цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозернові чипси з тортильї з насінням?
Цільнозернові чипси з тортильї з насінням має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить Цільнозернові чипси з тортильї з насінням для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозернові чипси з тортильї з насінням має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як Цільнозернові чипси з тортильї з насінням впливає на цукор у крові?
Цільнозернові чипси з тортильї з насінням має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Цільнозернові чипси з тортильї з насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.
