Зерно pilsberries
Високий ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Зручне джерело енергії
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Зерно pilsberries має глікемічний індекс 75, вищий, ніж у звичайного Пшеничне тісто (70).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Рис із цвітної капусти значно знижує глікемічне навантаження (з 36 до 1) і є чудовою низьковуглеводною альтернативою стравам із зернових.
дрібно нарізана цвітна капуста - ГЛ 12.6 на 100 г Сочевиця має значно менший глікемічний вплив (ГН 7) і додає клітковину та білок, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Чечевиця - ГЛ 11 на 100 г Кіноа — це багата на поживні речовини заміна цільнозернових продуктів, яка радикально знижує глікемічне навантаження з 36 до 11.
Варена кіноа
Форми Пшеничне тісто
- GI 70 · ГЛ 38 на 100 г
Пшеничне тісто - тісто з цільнозернового борошнаGI 50 · ГЛ 23 на 100 г whole
- Смажені кульки з тістаGI 75 · ГЛ 34 на 100 г fried
- GI 75 · ГЛ 41 на 100 г flammkuchen
тісто для тарту - GI 75 · ГЛ 42 на 100 г cinnamon roll
тісто для коричного рулету - GI 75 · ГЛ 45 на 100 г gluten free
безглютеновий торт - Тісто для фаршированих кишеньокGI 75 · ГЛ 45 на 100 г sofficini
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Зерно pilsberries — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Зручне джерело енергії
- Містить деяку кількість білка
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Ультраперероблене з додаванням цукрів
- Високий вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Зерно pilsberries?
Зерно pilsberries має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить Зерно pilsberries для людей з інсулінорезистентністю?
Зерно pilsberries має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — дрібно нарізана цвітна капуста.
Яка форма Пшеничне тісто має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пшеничне тісто у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тісто з цільнозернового борошна (23 на 100 г).
Перевірте Зерно pilsberries у додатку Logi разом із вашою порцією.
