Смажені кульки з тіста
Високий ГІ
ГЛ 34 на 100 г
- Забезпечують швидку енергію
- Високий глікемічний індекс та навантаження
Смажені кульки з тіста має глікемічний індекс 75, вищий, ніж у звичайного Пшеничне тісто (70).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує приємну кремову текстуру та смаковий профіль, схожий на десерт, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження (ГН) з 34 до 1.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 6 на 100 г Це тепла, солодка та приємна альтернатива, що імітує смак смаженого тіста, але з набагато нижчим глікемічним індексом (ГІ) — 38.
запечені яблука з корицею - ГЛ 2.7 на 100 г Вони забезпечують приємний хрускіт і поєднання солоного та солодкого при мінімальному ГН, що дорівнює 2, що робить їх набагато стабільнішим вибором, ніж смажене тісто.
льняні крекери
Форми Пшеничне тісто
- GI 70 · ГЛ 38 на 100 г
Пшеничне тісто - тісто з цільнозернового борошнаGI 50 · ГЛ 23 на 100 г whole
- GI 75 · ГЛ 36 на 100 г бренд: pillsbury
Зерно pilsberries - GI 75 · ГЛ 41 на 100 г flammkuchen
тісто для тарту - GI 75 · ГЛ 42 на 100 г cinnamon roll
тісто для коричного рулету - GI 75 · ГЛ 45 на 100 г gluten free
безглютеновий торт - Тісто для фаршированих кишеньокGI 75 · ГЛ 45 на 100 г sofficini
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смажені кульки з тіста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 12 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечують швидку енергію
- Містять певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Високий вміст натрію
- Смажені у фритюрі, високий вміст жиру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажені кульки з тіста?
Смажені кульки з тіста має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 34 на 100 г.
Чи підходить Смажені кульки з тіста для людей з інсулінорезистентністю?
Смажені кульки з тіста має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Яка форма Пшеничне тісто має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пшеничне тісто у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тісто з цільнозернового борошна (23 на 100 г).
Перевірте Смажені кульки з тіста у додатку Logi разом із вашою порцією.
