Пшеничне тісто
Високий ГІ
ГЛ 38 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високий глікемічний індекс
Пшеничне тісто має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 38 до 3, суттєво зменшуючи стрибок цукру в крові після їди.
основа для піци з цвітної капусти - ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно має дуже низький ГІ (5) та ГН (1), що забезпечує набагато стабільніше вивільнення енергії порівняно з пшеничним тістом.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Ця багата на клітковину альтернатива з ГН лише 3 допомагає підтримувати стабільний рівень глюкози в крові порівняно з пшеничним тістом із високим ГН.
Кокосове борошно
Форми Пшеничне тісто
- тісто з цільнозернового борошнаGI 50 · ГЛ 23 на 100 г whole
- Смажені кульки з тістаGI 75 · ГЛ 34 на 100 г fried
- GI 75 · ГЛ 36 на 100 г бренд: pillsbury
Зерно pilsberries - GI 75 · ГЛ 41 на 100 г flammkuchen
тісто для тарту - GI 75 · ГЛ 42 на 100 г cinnamon roll
тісто для коричного рулету - GI 75 · ГЛ 45 на 100 г gluten free
безглютеновий торт - Тісто для фаршированих кишеньокGI 75 · ГЛ 45 на 100 г sofficini
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пшеничне тісто — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 54 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Низький вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пшеничне тісто?
Пшеничне тісто має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 38 на 100 г.
Чи підходить Пшеничне тісто для людей з інсулінорезистентністю?
Пшеничне тісто має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — основа для піци з цвітної капусти.
Яка форма Пшеничне тісто має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пшеничне тісто у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тісто з цільнозернового борошна (23 на 100 г).
Перевірте Пшеничне тісто у додатку Logi разом із вашою порцією.
