Тісто для фаршированих кишеньок
Високий ГІ
ГЛ 45 на 100 г
- Джерело енергії
- Високий глікемічний індекс та навантаження
Тісто для фаршированих кишеньок має глікемічний індекс 75, вищий, ніж у звичайного Пшеничне тісто (70).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно значно знижує глікемічний вплив: його глікемічне навантаження становить 1 порівняно з 45, що суттєво стабілізує рівень цукру в крові.
Мигдальне борошно - ГЛ 3 на 100 г Основа з цвітної капусти має набагато нижче глікемічне навантаження (3), що робить її значно кориснішою для рівня цукру в крові альтернативою традиційному тісту.
основа для піци з цвітної капусти - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно — це багата на клітковину альтернатива, яка значно знижує глікемічне навантаження до 3, допомагаючи запобігти різким стрибкам глюкози.
Кокосове борошно
Форми Пшеничне тісто
- GI 70 · ГЛ 38 на 100 г
Пшеничне тісто - тісто з цільнозернового борошнаGI 50 · ГЛ 23 на 100 г whole
- Смажені кульки з тістаGI 75 · ГЛ 34 на 100 г fried
- GI 75 · ГЛ 36 на 100 г бренд: pillsbury
Зерно pilsberries - GI 75 · ГЛ 41 на 100 г flammkuchen
тісто для тарту - GI 75 · ГЛ 42 на 100 г cinnamon roll
тісто для коричного рулету - GI 75 · ГЛ 45 на 100 г gluten free
безглютеновий торт
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тісто для фаршированих кишеньок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 310 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело енергії
- Містить певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Високий вміст натрію
- Ультра-оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тісто для фаршированих кишеньок?
Тісто для фаршированих кишеньок має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 45 на 100 г.
Чи підходить Тісто для фаршированих кишеньок для людей з інсулінорезистентністю?
Тісто для фаршированих кишеньок має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Яка форма Пшеничне тісто має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пшеничне тісто у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тісто з цільнозернового борошна (23 на 100 г).
Перевірте Тісто для фаршированих кишеньок у додатку Logi разом із вашою порцією.
