пивний хліб
Високий ГІ
ГЛ 10.8 на типова скибка (30 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
пивний хліб має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 10.8.
Оновлено 26 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 16 на 100 г Sprouted grains reduce glycemic impact and boost micronutrient availability.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 13 на 100 г Oat bran increases soluble fiber, lowering glycemic response and improving insulin sensitivity.
вівсяні млинці з висівками без додавання цукру
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пивний хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст клітковини для хліба
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пивний хліб?
пивний хліб має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 10.8; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить пивний хліб для людей з інсулінорезистентністю?
пивний хліб має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозерновий житній хлібець.
Як пивний хліб впливає на цукор у крові?
пивний хліб має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте пивний хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
