Продукти без глютен

5 455 продуктів

Продукти цієї бази даних без вказаних інгредієнтів, що містять глютен. Пшениця, жито, ячмінь і більшість хліба, макаронів і випічки виключені; залишаються природно безглютенові продукти, такі як рис, картопля, бобові, фрукти, овочі, м'ясо та риба. Завжди перевіряйте етикетку упакованого продукту. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

основа гумки 2/10 Оссобуко 6/10 Оссобуко яловичина 7/10 Оцет 6/10 Оцет з перцем чилі 8/10 Оцет і оливкова олія 7/10 Очищена вода 8/10 Очищена негазована вода 10/10 пакетик підсолоджувача 5/10 пакетик підсолоджувача без калорій 6/10 паличка для морозива 10/10 Паличка з нежирної моцарели 7/10 паличка кориці 9/10 паличка моцарели з пониженим вмістом жиру 7/10 Палтус 9/10 пальмова жирність 3/10 Пальмова олія 3/10 панела сир 7/10 панчетта 3/10 панчетта з яловичини 3/10 паприкове масло 3/10 Папричний барвник 6/10 папрікa салямі 3/10 Пармезан 5/10 пармезан з пониженим вмістом жиру 6.5/10 Пармезанний сир 6/10 Парміджано Реджано 6/10 пармська шинка 5/10 паста з макрелі 6.5/10 паста з рибою 6/10 Паста з рибою та макрелью 8/10 Паста з скумбрії 7/10 Паста з солоної тріски 8/10 Пастрамі 4/10 Патагонський зубатий окунь 9.5/10 Паті з пісної індичої ковбаси 6/10 паштет з печінки 4.5/10 паштет зі свинини 3.5/10 паштет із свинячої печінки 3/10 паштет м'ясний 4.5/10 Пекарський порошок на основі калію 6/10 Пекарські дріжджі 8/10 Пекоріно 5/10 пелюстки боніто 7/10 Пепітас 8.5/10 Пепсі Зеро 6/10 перепелині яйця 8/10 Перероблене м’ясо 2/10 Перероблений сир 3/10 перець горошок 8/10 Перецьове масло 4/10 песто 6/10 Песто 5/10 Песто з базиліком 6/10 песто з базиліком і горіхами (менше солі, оливкова олія) 7/10 песто з кропом 6/10 песто з петрушки та насіння гарбуза 8/10 Песто з руколи та волоських горіхів 6/10 Песто соус 6/10 Печінка 6/10 печінка качки 7/10 печінкова ковбаса 4/10 Питна вода в пляшці 8/10 Підсилювач смаку без MSG 2/10 Підсмажена куряча грудка 8/10 Підсолоджувач Canderel 2/10 Підсолоджувач Hermesetas 2/10 Підсолоджувач Sweet'N Low 2/10 Підсолоджувач без додавання цукру 8.5/10 підсолоджувач без цукру 8/10 підсолоджувач з плоду монаха 7/10 Підсолоджувач на основі стевіолглікозидів 8/10 Підсолоджувачі 3/10 Пікша 9/10 Пікша 9/10 Піменто сирний спред 3/10 піна з аквафаби 8/10 пісна біла риба на грилі без панірування з низьким вмістом солі 9/10 Пісна варена шинка 5/10 пісна індичина (без додавання нітратів/нітритів, низький вміст натрію, низький вміст жиру) 6/10 пісна індичина грудка 9/10 пісна індичина з куркумою, приготована на грилі без додавання соусів 9/10 пісна індичина, нарізана кубиками і легка копчена 6/10 пісна індичка без додавання соусів чи маринадів 9/10 пісна індичкова ковбаса (без шкіри, знижений вміст жиру та натрію) 6/10 Пісна котлета з індички 8.5/10 пісна котлета з індички на грилі без додавання солі та наповнювачів 7/10 пісна куряча грудка, смажена та нарізана 8.5/10 Пісна свинина 6/10 пісна смажена індичка (без додавання солі) 9/10 Пісна смажена яловичина 8.5/10 Пісна шварцвальдська шинка 5/10 Пісна яловича котлета 7/10 Пісна яловичина 7/10 Пісна, мінімально оброблена індичка з пониженим вмістом натрію 7/10 пісне індиче джеркі (запечене, без додавання цукру, низький вміст жиру, низький вміст натрію) 8/10 пісне куряче філе на грилі 8.5/10 пісне філе індички (смажене на повітрі, мінімум олії) 8.5/10 Пісне червоне м'ясо 7/10 Пісний бекон 5.5/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.