сирний пудинг
Середній ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Містить білок з яєць та сиру
- Високий вміст доданого цукру
сирний пудинг має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 1 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Цей мус має насичену кремову текстуру, схожу на флан, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (GL 1), що допомагає запобігти стрибкам цукру в крові.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха - ГЛ 2 на 100 г Це ситна та багата на білок альтернатива десерту зі значно нижчим показником GL (2) порівняно з фланом (GL 16).
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сирний пудинг — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок з яєць та сиру
- Джерело кальцію
- Високий вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Продукт глибокої переробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сирний пудинг?
сирний пудинг має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить сирний пудинг для людей з інсулінорезистентністю?
сирний пудинг має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — авокадо шоколадний мус з фруктом монаха.
Як сирний пудинг впливає на цукор у крові?
сирний пудинг має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сирний пудинг у додатку Logi разом із вашою порцією.
