Домашній пудинг з арроруту з ваніллю
Високий ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс
Домашній пудинг з арроруту з ваніллю має глікемічний індекс 85 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значне зниження глікемічного впливу (ГІ 10 проти 85, ГН 1 проти 16), пропонуючи кремову, ситну альтернативу десерту з мінімальною реакцією рівня цукру в крові.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха - ГЛ 6 на 100 г Це забезпечує набагато стабільніший глікемічний профіль (ГІ 45, ГН 6), зберігаючи при цьому кремову, ванільну текстуру оригінального пудингу.
Веганський ванільний десерт з тофу - ГЛ 4 на 100 г Додавання білка та корисних жирів з горіхів значно знижує глікемічне навантаження (ГН 4) порівняно з пудингом з арроруту, що робить його набагато кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Домашній пудинг з арроруту з ваніллю — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 19 g |
| Цукри (всього) | 0.2 g |
| Природні | 0.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Без додавання цукру
- Натуральна ваніль
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Домашній пудинг з арроруту з ваніллю?
Домашній пудинг з арроруту з ваніллю має глікемічний індекс 85 (Високий) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить Домашній пудинг з арроруту з ваніллю для людей з інсулінорезистентністю?
Домашній пудинг з арроруту з ваніллю має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — авокадо шоколадний мус з фруктом монаха.
Як Домашній пудинг з арроруту з ваніллю впливає на цукор у крові?
Домашній пудинг з арроруту з ваніллю має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Домашній пудинг з арроруту з ваніллю у додатку Logi разом із вашою порцією.
