смажений рис з яловичиною
Середній ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Містить білок з яловичини
- Помірне глікемічне навантаження
смажений рис з яловичиною має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 6 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений рис з яловичиною — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок з яловичини
- Забезпечує певну кількість клітковини
- Містить овочі
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Приготовлено з додаванням олій та соусів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений рис з яловичиною?
смажений рис з яловичиною має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить смажений рис з яловичиною для людей з інсулінорезистентністю?
смажений рис з яловичиною має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Варена кіноа.
Як смажений рис з яловичиною впливає на цукор у крові?
смажений рис з яловичиною має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте смажений рис з яловичиною у додатку Logi разом із вашою порцією.
