сендвіч-мельт із куркою фахіта
Середній ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Містить нежирний курячий білок
- Високий вміст натрію
сендвіч-мельт із куркою фахіта має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 27 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Рол із цвітної капусти дає такі ж відчуття, як і гарячий сендвіч, але при цьому має значно нижчий ГІ (25 проти 65) та ГН (2 проти 16).
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - ГЛ 8 на 100 г Цей салат — більш багата на клітковину та менш глікемічна альтернатива сендвічу, що знижує ГН з 16 до 8.
Салат з кіноа та овочами з легкою заправкою
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сендвіч-мельт із куркою фахіта — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить нежирний курячий білок
- Містить деякі овочі
- Високий вміст натрію
- Помірний вміст доданого цукру
- Оброблені хліб та сир
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сендвіч-мельт із куркою фахіта?
сендвіч-мельт із куркою фахіта має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить сендвіч-мельт із куркою фахіта для людей з інсулінорезистентністю?
сендвіч-мельт із куркою фахіта має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з цвітної капусти (домашня).
Як сендвіч-мельт із куркою фахіта впливає на цукор у крові?
сендвіч-мельт із куркою фахіта має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сендвіч-мельт із куркою фахіта у додатку Logi разом із вашою порцією.
