курячі пельмені
Середній ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- містить нежирний білок
- помірне глікемічне навантаження
курячі пельмені має глікемічний індекс 65, такий самий, як у звичайного Пельмені (65).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Човники з кабачків є смачною та ситною основою для начинки, що значно знижує глікемічне навантаження з 16 до 1.
Запечені половинки кабачка з часником, оливковою олією та травами - ГЛ 1 на 100 г Рис із цвітної капусти за текстурою нагадує тісто для вареників, але при цьому значно знижує глікемічний вплив.
дрібно нарізана цвітна капуста - ГЛ 1 на 100 г Використання капустяного листя як обгортки імітує структуру вареника, зберігаючи при цьому глікемічне навантаження на мінімальному рівні 1.
Лист капусти
Форми Пельмені
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
курячі пельмені — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить нежирний білок
- помірна калорійність
- помірне глікемічне навантаження
- оброблене пшеничне борошно
- помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс курячі пельмені?
курячі пельмені має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить курячі пельмені для людей з інсулінорезистентністю?
курячі пельмені має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Запечені половинки кабачка з часником, оливковою олією та травами.
Яка форма Пельмені має найнижче глікемічне навантаження?
курячі пельмені має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Пельмені у цій базі даних (16 на 100 г).
Перевірте курячі пельмені у додатку Logi разом із вашою порцією.
