Рис джувеч
Середній ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Містить овочі
- Помірне глікемічне навантаження
Рис джувеч має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 25 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рис джувеч — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 24 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить овочі
- Помірний вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
- Основа з обробленого білого рису
- Помірний вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рис джувеч?
Рис джувеч має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить Рис джувеч для людей з інсулінорезистентністю?
Рис джувеч має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Варена кіноа.
Як Рис джувеч впливає на цукор у крові?
Рис джувеч має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Рис джувеч у додатку Logi разом із вашою порцією.
