Умесю
Середній ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Містить антиоксиданти з плодів уме
- Високий вміст цукру
Умесю має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 11 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Умесю — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить антиоксиданти з плодів уме
- Низький вміст натрію
- Високий вміст цукру
- Алкогольний напій
- Ультраоброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Умесю?
Умесю має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить Умесю для людей з інсулінорезистентністю?
Умесю має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Комбуча.
Як Умесю впливає на цукор у крові?
Умесю має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Умесю у додатку Logi разом із вашою порцією.
