суші з солодкою креветкою
Середній ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Добре джерело білка
- Помірне глікемічне навантаження
суші з солодкою креветкою має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 4 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Локшина конжакГЛ 0.1 на 100 г Пельмені з коньяку мають значно нижчий глікемічний вплив (ГН 0,15 проти 16) і є ситною низьковуглеводною альтернативою суші.
- Рол з огіркомГЛ 13 на 100 г Рол з огірком замінює суші з великою кількістю рису на овочевий варіант, знижуючи глікемічне навантаження з 16 до 13.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
суші з солодкою креветкою — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.6 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело білка
- Низький вміст насичених жирів
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить рафінований рис
- Помірний вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс суші з солодкою креветкою?
суші з солодкою креветкою має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить суші з солодкою креветкою для людей з інсулінорезистентністю?
суші з солодкою креветкою має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Локшина конжак.
Як суші з солодкою креветкою впливає на цукор у крові?
суші з солодкою креветкою має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте суші з солодкою креветкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
