римські ньокі
Середній ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Джерело білка
- Помірне глікемічне навантаження
римські ньокі має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 27 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 6 на 100 г Гноки з цвітної капусти мають таку ж текстуру та смакові якості, як і класичні гноки, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 16 до 6.
ньокі з цвітної капусти - ГЛ 0.5 на 100 г Локшина з цукіні — це набагато легша альтернатива з низьким глікемічним індексом, яка суттєво зменшує глікемічний вплив вашого прийому їжі.
Спіральний цукіні - ГЛ 6 на 100 г Запечений мускатний гарбуз забезпечує ситну та поживну основу з набагато нижчим глікемічним навантаженням, ніж традиційні ньокі на основі зернових.
печена мускатна гарбуз
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
римські ньокі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 185 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 340 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело білка
- Містить кальцій із сиру та молока
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить рафіновані злаки
- Помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс римські ньокі?
римські ньокі має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить римські ньокі для людей з інсулінорезистентністю?
римські ньокі має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — ньокі з цвітної капусти.
Як римські ньокі впливає на цукор у крові?
римські ньокі має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте римські ньокі у додатку Logi разом із вашою порцією.
