фруктовий лід
Високий ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
фруктовий лід має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 1 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Авокадо з соком лайма та стевієюГЛ 1 на 100 г Це забезпечує значно менший глікемічний вплив (ГІ 10, ГН 1), зберігаючи при цьому кремову, заморожену текстуру, схожу на фруктовий лід.
- ГЛ 3 на 100 г Заморожена малина — це природно солодка альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГІ 25, ГН 3), яка задовольняє бажання з'їсти щось холодне та освіжаюче.
Морожена малина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фруктовий лід — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 16 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Низький вміст натрію
- Високий вміст доданого цукру
- Ультраоброблений продукт
- Високий глікемічний індекс
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фруктовий лід?
фруктовий лід має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить фруктовий лід для людей з інсулінорезистентністю?
фруктовий лід має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Авокадо з соком лайма та стевією.
Як фруктовий лід впливає на цукор у крові?
фруктовий лід має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте фруктовий лід у додатку Logi разом із вашою порцією.
