Приправи (суміш)
Середній ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Додають смаку в невеликих кількостях
- Високий вміст натрію
Приправи (суміш) має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г With a GL of 1 compared to 16, this swap significantly reduces the glycemic impact of your meal while providing healthy fats.
паста з авокадо - ГЛ 1 на 100 г This dressing offers a much lower glycemic load (GL 1 vs 16), helping to keep your blood sugar levels more stable.
Заправка тахіні з лимоном та травами - ГЛ 2 на 100 г Switching to this dip lowers the glycemic load from 16 to 2, which is a much better choice for managing insulin response.
Соус на основі йогурту - ГЛ 2 на 100 г This mustard is a much lower-glycemic alternative (GL 2 vs 16) that still provides a flavorful condiment option.
Гірчиця без цукру
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Приправи (суміш) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 4.3 g |
| Натрій | 1800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Додають смаку в невеликих кількостях
- Деякі містять корисні спеції
- Високий вміст натрію
- Часто високий вміст доданого цукру
- Ультраоброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Приправи (суміш)?
Приправи (суміш) має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить Приправи (суміш) для людей з інсулінорезистентністю?
Приправи (суміш) має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — паста з авокадо.
Як Приправи (суміш) впливає на цукор у крові?
Приправи (суміш) має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Приправи (суміш) у додатку Logi разом із вашою порцією.
