Сінгапурська локшина

GI 62 · ПомірнийГЛ 16 / 100 г4/10

Середній ГІ

62 GI

ГЛ 16 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Містить трохи овочів
Помірне глікемічне навантаження

Сінгапурська локшина має глікемічний індекс 62 (Помірний).

Оновлено 23 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Сінгапурська локшина — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

145

Калорії

25 g

Вуглеводи

4 g

Білки

3 g

Жири

на 100г

Калорії	145 kcal
Вуглеводи	25 g
Цукри (всього)	2.2 g
Природні	1.5 g
Додані	0.7 g
Клітковина	2.2 g
Розчинна	0.7 g
Нерозчинна	1.5 g
Білки	4 g
Жири	3 g
Насичені	0.6 g
Ненасичені	2.4 g
Натрій	420 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Містить трохи овочів
Помірний вміст білка
Помірне глікемічне навантаження
Помірний вміст натрію
Рафіновані зернові, низький вміст клітковини

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Сінгапурська локшина?

Сінгапурська локшина має глікемічний індекс 62 (Помірний) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.

Чи підходить Сінгапурська локшина для людей з інсулінорезистентністю?

Сінгапурська локшина має середній глікемічний індекс (62). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — паста з едамаме.

Як Сінгапурська локшина впливає на цукор у крові?

Сінгапурська локшина має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Сінгапурська локшина у додатку Logi разом із вашою порцією.