Продукти без глютен

5 455 продуктів

Продукти цієї бази даних без вказаних інгредієнтів, що містять глютен. Пшениця, жито, ячмінь і більшість хліба, макаронів і випічки виключені; залишаються природно безглютенові продукти, такі як рис, картопля, бобові, фрукти, овочі, м'ясо та риба. Завжди перевіряйте етикетку упакованого продукту. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Нарізана яловичина — 7/10 Нарізана яловичина — 4/10 Нарізані ковбасні вироби — 4/10 Нарізані чорні оливки — 7/10 Насичені жири — 1/10 насіння аннато — 8/10 насіння баттернатної гарбуза — 8/10 насіння кмину — 8/10 насіння селери — 8/10 Натаміцин — 2/10 Натрієвий казеїн — 4/10 Натрій — 2/10 Натрій кислоти пірофосфату — 1/10 натрій цитрат — 4/10 Натуральна морська сіль — 4/10 Натуральна оболонка для ковбаси — 6/10 Натуральний аромат лайма — 7/10 Натуральний ванільний екстракт — 6/10 Натуральний підсолоджувач без калорій з пластівцями чилі — 7/10 Натуральний підсолоджувач зі смаком малини — 3/10 начинка з індички та цукіні — 8.5/10 начинка зі свинини — 4.5/10 Не гідрогенізований рослинний маргарин — 3/10 неактивні дріжджі — 6/10 Невідома їжа — 2/10 негазована вода — 10/10 Негушська ковбаса — 3/10 Нежирна біла риба на парі з лимоном та свіжою зеленню — 9/10 незсолоджені вершки з кокоса, розведені водою — 6/10 нейтральний білковий порошок — 6/10 Нейтральний зерновий спирт — 2/10 Некопчений бекон — 3/10 Неперероблене філе білої риби (тріска або пікша) — 9/10 Нерафінована кокосова олія — 4/10 Нерафінована морська сіль — 2/10 Несолоджене молоко кешью — 8/10 Несолоджене рослинне молоко (мигдальне або соєве), збагачене вітаміном D і кальцієм — 8/10 несолоджений чай зі свіжої м’яти — 10/10 Несолоджені збиті вершки — 4/10 Несолоджені кокосові пластівці злегка підсмажені з корицею та ваніллю — 7/10 Несолоний кістковий бульйон — 9/10 Несолоний рибний бульйон — 9/10 Нефільтрований яблучний оцет — 9.5/10 Нечинена свиняча ковбаса — 4/10 Низькожирний крем-сир — 5/10 Ніацин — 3/10 Ніацинамід — 7/10 Ніжка та стегно курки-гриль — 7/10 Нітрит натрію — 1/10 Нога ягняти — 7/10 Нульовий чай — 10/10 Нью-Йоркський екстра гострий білий чеддер — 5/10 Обгортка кукурудзи — 9/10 обгортки з конжаку — 10/10 оболонка для ковбаси — 5/10 Оболонка псиліуму — 9/10 Оболонка псиліуму, змішана з водою — 10/10 оболонка яловичої ковбаси — 6/10 Оброблена індичка — 4/10 Оброблений сир з творогу — 4/10 Обсмажені гребінці — 8.5/10 Овечий сир — 6/10 Овочевий бульйон — 2/10 Односолодовий віскі — 2/10 Окунь — 8/10 оленина — 9/10 Олива — 8/10 Оливкова олія — 8/10 Оливкова олія екстра вищого гатунку — 8/10 оливкова олія першого віджиму з копченою паприкою — 6/10 оливкова олія холодного віджиму — 8/10 оливкова паста — 7/10 Олія — 3/10 Олія — 5/10 олія Crisco — 3/10 Олія MCT — 4/10 олія базиліка — 6/10 Олія для приготування їжі — 5/10 олія з водоростей — 7/10 Олія з макухи — 3/10 Олія з обсмажених лісових горіхів — 6/10 Олія з перцем сичуань (легка, більше спецій, менше олії) — 4/10 олія зародків пшениці — 3/10 олія камеліни — 6/10 олія лайма — 3/10 Олія льону холодного віджиму — 5/10 Олія перцевої м'яти, розведена у воді — 10/10 Олія печінки тріски — 6/10 Олія ріпакова холодного віджиму — 6/10 Олія сафлору — 4/10 Омар — 8/10 Омлет з молоком — 7.5/10 Омлет з яєць вільного вигулу з козячим сиром та свіжою зеленню — 8/10 омлет із білків яйця — 8/10 Органічна куряча грудка в консерві — 8.5/10 Органічний ванільний порошок — 7/10 Оселедець в олії з цибулею — 7/10 Оселедець у воді — 8/10 Оселедець у лляній олії — 7/10 Оскіпек сир — 5/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.