тамаринд
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
тамаринд має глікемічний індекс 23, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, тамаринд займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
тамаринд — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ низький глікемічний індекс
- ✓ містить деяку кількість клітковини
- ✓ мінімальна обробка
- ✗ дуже високий вміст цукру
- ✗ помірне глікемічне навантаження
- ✗ низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 239 kcal |
| Вуглеводи | 62.5g |
| Цукри (всього) | 57.4g |
| Природні | 57.4g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 5.1g |
| Розчинна | 1.5g |
| Нерозчинна | 3.6g |
| Білки | 2.8g |
| Жири | 0.6g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 0.4g |
| Натрій | 28mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс тамаринд?
тамаринд має глікемічний індекс 23, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить тамаринд для людей з інсулінорезистентністю?
тамаринд має низький глікемічний індекс (23), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як тамаринд впливає на цукор у крові?
тамаринд має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →