тамаринд
Низький ГІ
ГЛ 14 на 100 г
- низький глікемічний індекс
- дуже високий вміст цукру
тамаринд має глікемічний індекс 23 (Низький).
Оновлено 17 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тамаринд — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 239 kcal |
| Вуглеводи | 62.5 g |
| Цукри (всього) | 57.4 g |
| Природні | 57.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.1 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.6 g |
| Білки | 2.8 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 28 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький глікемічний індекс
- містить деяку кількість клітковини
- мінімальна обробка
- дуже високий вміст цукру
- помірне глікемічне навантаження
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тамаринд?
тамаринд має глікемічний індекс 23 (Низький) і глікемічне навантаження 14 на 100 г.
Чи підходить тамаринд для людей з інсулінорезистентністю?
тамаринд має низький глікемічний індекс (23), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як тамаринд впливає на цукор у крові?
тамаринд має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте тамаринд у додатку Logi разом із вашою порцією.
