Вінегрет з кленовим бурбоном
Середній ГІ
ГЛ 2.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Містить ненасичені жири
- Високий вміст доданого цукру
Вінегрет з кленовим бурбоном має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.3.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 15 до 1 і забезпечує корисні жири, які додатково стабілізують рівень цукру в крові.
Авокадо соус з лаймом і травами - ГЛ 1 на 100 г Маючи ГІ 15 і ГН 1, ця заправка має значно менший глікемічний вплив порівняно з вінегретом на основі кленового сиропу.
Заправка тахіні з лимоном та травами - ГЛ 6 на 100 г Цей варіант виключає доданий цукор, що міститься в кленовому вінегреті, знижуючи ГН з 15 до 6.
Бальзамічний редукційний соус
Форми Класичний вінегрет
- без ГІ
Класичний вінегрет - GI 40 · ГЛ 7 на 100 г raspberry
Малиновий вінегрет - GI 45 · ГЛ 8 на 100 г citrus ginger
Цитрусово-імбирна глазур (з мінімальним додаванням цукру) - імбирно-медовий вінегретGI 55 · ГЛ 13.8 на 100 г gingerhoney
- GI 55 · ГЛ 15 на 100 г chipotle honey
Вінегрет з медом чіпотле - без ГІ balsamicflaxseed
Бальзамічний вінегрет з лляною олією та травами - без ГІ gingerflaxseed oil
Вінегрет з лляною олією, імбирем, оцтом та травами - +4 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вінегрет з кленовим бурбоном — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 25 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 22 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить ненасичені жири
- Може містити антиоксиданти з кленового сиропу
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст натрію
- Помірна обробка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вінегрет з кленовим бурбоном?
Вінегрет з кленовим бурбоном має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.3; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить Вінегрет з кленовим бурбоном для людей з інсулінорезистентністю?
Вінегрет з кленовим бурбоном має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Авокадо соус з лаймом і травами.
Яка форма Класичний вінегрет має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний вінегрет у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Малиновий вінегрет (7 на 100 г).
Перевірте Вінегрет з кленовим бурбоном у додатку Logi разом із вашою порцією.
