шоколадний ганаш
Низький ГІ
ГЛ 14 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст доданого цукру
шоколадний ганаш має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 19 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шоколадний ганаш — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 35 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 30 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 30 g |
| Насичені | 18 g |
| Ненасичені | 12 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультра-оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шоколадний ганаш?
шоколадний ганаш має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 14 на 100 г.
Чи підходить шоколадний ганаш для людей з інсулінорезистентністю?
шоколадний ганаш має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як шоколадний ганаш впливає на цукор у крові?
шоколадний ганаш має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте шоколадний ганаш у додатку Logi разом із вашою порцією.
