шоколадна глазур
Середній ГІ
ГЛ 6.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Низький рівень обробки (згідно із заявленим)
- Дуже високе глікемічне навантаження
шоколадна глазур має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Глазур (80). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.3.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Містить значно менше цукру та більше антиоксидантів, що стабілізує глікемічну відповідь.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 11.6 на 100 г Дозволяє повністю виключити рафінований цукор, зберігаючи при цьому смак шоколаду.
Сирий порошок какао - ГЛ 36 на 100 г Кероб має природно нижчий глікемічний індекс і багатший на клітковину, ніж звичайні шоколадні топінги.
Порошок рожкового дерева
Форми Глазур
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шоколадна глазур — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 50 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький рівень обробки (згідно із заявленим)
- Низький вміст клітковини
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирних кислот
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шоколадна глазур?
шоколадна глазур має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6.3; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить шоколадна глазур для людей з інсулінорезистентністю?
шоколадна глазур має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Яка форма Глазур має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Глазур у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Соус з тамаринду, чилі та часнику (9 на 100 г).
Перевірте шоколадна глазур у додатку Logi разом із вашою порцією.
