шоколадна гранола
Середній ГІ
ГЛ 58.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 39 на 100 г
- джерело харчових волокон
- високе глікемічне навантаження
шоколадна гранола має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного Класична гранола (60). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 58.5.
Оновлено 5 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 15 на 100 г The absence of added sugars and a lower glycemic load make it better support carbohydrate metabolism.
Гранола з арахісом - ГЛ 20.3 на 100 г Oat flakes have a lower glycemic index and more fiber than most store-bought granolas.
Вівсяний пиріг з какао та горіхами - ГЛ 21.6 на 100 г Higher content of healthy fats and fiber and the absence of simple sugars improve the glycemic response.
Мюслі з насінням чіа та волоськими горіхами
Форми Класична гранола
- GI 60 · ГЛ 38 на 100 г
Класична гранола - Низьковуглеводна гранола Vogel'sGI 25 · ГЛ 5 на 100 г low sodiumбренд: vogels
- GI 25 · ГЛ 7 на 100 г nutseed
Гранола з горіхами, насінням та інуліном - Ягідні мюсліGI 50 · ГЛ 11 на 100 г berry
- GI 40 · ГЛ 15 на 100 г sugar freenut Гранола з арахісом
- Суміш з низьким глікемічним індексомGI 35 · ГЛ 19 на 100 г low sodium
- Гранола з фісташками та малиноюGI 55 · ГЛ 33 на 100 г pistachioraspberry
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шоколадна гранола — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 16 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- джерело харчових волокон
- наявність корисних ненасичених жирів
- додавання горіхів
- високе глікемічне навантаження
- високий вміст доданого цукру
- значний вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шоколадна гранола?
шоколадна гранола має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 58.5; на 100 г глікемічне навантаження 39.
Чи підходить шоколадна гранола для людей з інсулінорезистентністю?
шоколадна гранола має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Гранола з арахісом.
Яка форма Класична гранола має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класична гранола у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Низьковуглеводна гранола Vogel's (5 на 100 г).
Перевірте шоколадна гранола у додатку Logi разом із вашою порцією.
