крохмальний пудинг
Високий ГІ
ГЛ 22.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
крохмальний пудинг має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 22.5.
Оновлено 7 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Low glycemic load and high fiber content thanks to chia seeds.
Пудинг з чіа - ГЛ 5 на 100 г Contains virtually zero glycemic index and naturally occurring vitamins from fruits.
Агаровий фруктовий желе - ГЛ 6 на 100 г Contains fiber, vitamins, and the lack of added sugar limits blood sugar spikes after meals.
запечене яблуко з корицею
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
крохмальний пудинг — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Низький рівень натрію
- Високий вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс
- Дуже низький вміст клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс крохмальний пудинг?
крохмальний пудинг має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 22.5; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить крохмальний пудинг для людей з інсулінорезистентністю?
крохмальний пудинг має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Пудинг з чіа.
Як крохмальний пудинг впливає на цукор у крові?
крохмальний пудинг має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте крохмальний пудинг у додатку Logi разом із вашою порцією.
