фруктова запіканка
Середній ГІ
ГЛ 14 на 100 г
- Забезпечує клітковиною та мікроелементами, отриманими з фруктів
- Помірне вуглеводне навантаження від тіста та фруктових цукрів
фруктова запіканка має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 10 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фруктова запіканка — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 5.5 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує клітковиною та мікроелементами, отриманими з фруктів
- Помірний вміст білка завдяки яйцям та молочним інгредієнтам
- Запечений, а не смажений у фритюрі
- Помірне вуглеводне навантаження від тіста та фруктових цукрів
- Зазвичай містить доданий цукор та рафіноване борошно або крохмаль
- Обмежений вміст клітковини та білка відносно загальної калорійності
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фруктова запіканка?
фруктова запіканка має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 14 на 100 г.
Чи підходить фруктова запіканка для людей з інсулінорезистентністю?
фруктова запіканка має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як фруктова запіканка впливає на цукор у крові?
фруктова запіканка має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте фруктова запіканка у додатку Logi разом із вашою порцією.
