соус для фруктів
Середній ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
соус для фруктів має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 12 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 25) та додає білок і корисні жири для стабілізації рівня цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 1 на 100 г Завдяки дуже низькому глікемічному навантаженню (1), це кремова та ситна альтернатива фруктовому дипу, що не викликає різкого стрибка глюкози.
Збитий десерт з сиру котедж з м'ятою та еритритолом - ГЛ 1 на 100 г Авокадо містить корисні мононенасичені жири та клітковину, що забезпечує мінімальний глікемічний вплив (ГН 1) порівняно з оригінальним дипом.
крем з авокадо - ГЛ 3 на 100 г Мигдалева паста — це багата на поживні речовини альтернатива з низьким глікемічним індексом, яка забезпечує стабільну енергію замість різкого підвищення рівня глюкози, спричиненого оригінальним дипом.
Мигдалева паста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соус для фруктів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує швидку енергію
- Може заохотити до споживання фруктів
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Високооброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соус для фруктів?
соус для фруктів має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить соус для фруктів для людей з інсулінорезистентністю?
соус для фруктів має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як соус для фруктів впливає на цукор у крові?
соус для фруктів має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте соус для фруктів у додатку Logi разом із вашою порцією.
