випічка з рікотою та шинкою
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Містить білок із рікоти та шинки
- Високий вміст натрію
випічка з рікотою та шинкою має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 11 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Вони пропонують схожий пікантний смак, як у випічки, але зі значно нижчим глікемічним показником (2 проти 15), що набагато менше впливає на рівень цукру в крові.
Міні-кіш з основою з цвітної капусти - ГЛ 8 на 100 г Ця заміна пропонує альтернативу з нижчим глікемічним індексом (28 проти 55), яка задовольняє тягу до випічки, значно знижуючи загальне глікемічне навантаження.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
випічка з рікотою та шинкою — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 310 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 17 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок із рікоти та шинки
- Забезпечує певну кількість кальцію
- Високий вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить рафіноване борошно та оброблене м'ясо
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс випічка з рікотою та шинкою?
випічка з рікотою та шинкою має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить випічка з рікотою та шинкою для людей з інсулінорезистентністю?
випічка з рікотою та шинкою має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Міні-кіш з основою з цвітної капусти.
Як випічка з рікотою та шинкою впливає на цукор у крові?
випічка з рікотою та шинкою має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте випічка з рікотою та шинкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
