фруктовий соус
Середній ГІ
ГЛ 2.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 14 на 100 г
- низький вміст жиру
- високий вміст доданого цукру
фруктовий соус має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.1.
Оновлено 6 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г It contains no added sugar and has a lower glycemic index than most ready-made fruit sauces.
пюре з чорниці - ГЛ 6 на 100 г And naturally lower sugar content and higher fiber level than traditional fruit sauce.
несолодке яблучне пюре - ГЛ 5 на 100 г Reduces the glycemic load and increases the fiber and healthy fats content.
Пудинг з чіа з фруктовим мусом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фруктовий соус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 26 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 12 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст жиру
- наявність клітковини
- високий вміст доданого цукру
- середнє глікемічне навантаження
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фруктовий соус?
фруктовий соус має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.1; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить фруктовий соус для людей з інсулінорезистентністю?
фруктовий соус має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — пюре з чорниці.
Як фруктовий соус впливає на цукор у крові?
фруктовий соус має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте фруктовий соус у додатку Logi разом із вашою порцією.
