Концентрований екстракт малини
Низький ГІ
ГЛ 0.8 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Без додавання цукру
- Висока природна концентрація цукру
Концентрований екстракт малини має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.8.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Ціла малина має значно нижче глікемічне навантаження (3 проти 15) і містить клітковину, яка допомагає сповільнити засвоєння глюкози.
Свіжі цілі малини - ГЛ 5 на 100 г Джем із насіння чіа забезпечує нижче глікемічне навантаження (5 проти 15), а додана клітковина з насіння чіа допомагає стабілізувати реакцію рівня цукру в крові порівняно з концентрованими фруктовими екстрактами.
Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Концентрований екстракт малини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 32 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 5 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.9 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без додавання цукру
- Високий вміст клітковини
- Багатий на антиоксиданти
- Висока природна концентрація цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Деяка втрата поживних речовин через обробку
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Концентрований екстракт малини?
Концентрований екстракт малини має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить Концентрований екстракт малини для людей з інсулінорезистентністю?
Концентрований екстракт малини має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Концентрований екстракт малини впливає на цукор у крові?
Концентрований екстракт малини має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Концентрований екстракт малини у додатку Logi разом із вашою порцією.
