Порошок для ванільного пудингу
Високий ГІ
ГЛ 2.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс (75)
Порошок для ванільного пудингу має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.3.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Містить велику кількість клітковини та корисних омега-3 жирних кислот, які значно знижують глікемічну відповідь.
Пудинг з чіа - ГЛ 1 на 100 г Високий вміст білка та відсутність доданого цукру роблять цю страву низькоглікемічною, що ідеально підходить при інсулінорезистентності.
Йогурт високобілковий
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Порошок для ванільного пудингу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 0.1 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Низька калорійність
- Високий глікемічний індекс (75)
- Незначний вміст клітковини
- Додані прості цукри
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Порошок для ванільного пудингу?
Порошок для ванільного пудингу має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.3; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить Порошок для ванільного пудингу для людей з інсулінорезистентністю?
Порошок для ванільного пудингу має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Пудинг з чіа.
Як Порошок для ванільного пудингу впливає на цукор у крові?
Порошок для ванільного пудингу має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Порошок для ванільного пудингу у додатку Logi разом із вашою порцією.
