Йогурт високобілковий

GI 35 · НизькийГЛ 1.5 / чашка7/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Високий вміст білка
Відсутність харчових волокон

Йогурт високобілковий має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Звичайний йогурт (36). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Звичайний йогурт

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Йогурт високобілковий — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.5 g

Вуглеводи

10 g

Білки

0.5 g

Жири

на 100г

Калорії	60 kcal
Вуглеводи	3.5 g
Цукри (всього)	3.5 g
Природні	3.5 g
Додані	0 g
Клітковина	0 g
Розчинна	0 g
Нерозчинна	0 g
Білки	10 g
Жири	0.5 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	0.2 g
Натрій	40 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Високий вміст білка
Низьке глікемічне навантаження
Мінімальний рівень обробки
Відсутність харчових волокон
Містить лактозу (інсуліногенний продукт)

Алергени

Містить: молоко

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Йогурт високобілковий?

Йогурт високобілковий має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Йогурт високобілковий для людей з інсулінорезистентністю?

Йогурт високобілковий має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Звичайний йогурт має найнижче глікемічне навантаження?

Йогурт високобілковий має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Звичайний йогурт у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Йогурт високобілковий у додатку Logi разом із вашою порцією.