безлактозний йогурт
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Хороше джерело білка
- Помірна ступінь обробки
безлактозний йогурт має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Звичайний йогурт (36).
Оновлено 6 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Звичайний йогурт
- GI 36 · ГЛ 2 на 100 г
Звичайний йогурт - високобілковий знежирений йогуртGI 35 · ГЛ 1 на 100 г high proteinskim
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г avocadodip
Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле) - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Йогурт 2% жиру - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г бренд: fageskim
Йогурт Fage 0% жиру - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г бренд: siggi
Йогурт Skyr Siggi's - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г бренд: too_good
Йогурт Too Good - +32 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
безлактозний йогурт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 5.5 g |
| Цукри (всього) | 4.8 g |
| Природні | 4.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 4.2 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1.6 g |
| Ненасичені | 0.9 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело білка
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить пробіотики
- Помірна ступінь обробки
- Містить натуральні цукри
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс безлактозний йогурт?
безлактозний йогурт має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить безлактозний йогурт для людей з інсулінорезистентністю?
безлактозний йогурт має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Звичайний йогурт має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайний йогурт у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має високобілковий знежирений йогурт (1 на 100 г).
Перевірте безлактозний йогурт у додатку Logi разом із вашою порцією.
