Продукти без глютен

5 455 продуктів

Продукти цієї бази даних без вказаних інгредієнтів, що містять глютен. Пшениця, жито, ячмінь і більшість хліба, макаронів і випічки виключені; залишаються природно безглютенові продукти, такі як рис, картопля, бобові, фрукти, овочі, м'ясо та риба. Завжди перевіряйте етикетку упакованого продукту. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

м'ясо дикого кабана — 8/10 м’ясо донер — 4/10 М’ясо кебаб — 3/10 м'ясо краба — 7/10 м’ясо омара — 8.5/10 м'ясо птиці — 9/10 М'ясо птиці — 8.5/10 М'ята — 10/10 М'ята перцева — 9/10 Магнієва добавка — 7/10 Магній бісгліцинат — 7/10 Магній сульфат — 8/10 Магній цитрат — 8/10 Майонез Kewpie — 4/10 Майонез Kielecki — 3.5/10 майонез з олією авокадо — 4/10 майонез із базиліком — 2/10 майоран — 8/10 Макові насіння — 8/10 макрель — 9/10 макрель — 7/10 Маленька ковбаска з птиці — 4/10 Малієва кислота — 5/10 Малорота камбала — 9/10 Манганова сіль цитрат — 7/10 Маргарин — 3/10 маргарин (рослинна намазка) — 3/10 маргарин без трансжирів — 3/10 Маргарин без трансжирів — 3/10 Маринад з оцтом та еритритом — 6/10 маринад з яблучним оцтом — 9/10 Маринована ковбаса — 4/10 Мариноване м’ясо — 6.5/10 Мариноване яйце — 5.5/10 Маринований оселедець — 4/10 Маринований оселедець — 6/10 Маринований стейк із яловичини з шалотом — 7/10 Мармарний сир — 5/10 Марокканська куряча грудка з прянощами — 8/10 Маскарпоне — 3/10 Масло Lurpak — 3/10 Масло або олія — 4/10 Масло для намазування — 4/10 Масло з оливковою олією та морською сіллю — 4.5/10 масло зі смаком авокадо — 4/10 Масло ши — 3/10 Масляний порошок — 2/10 Мастика — 9/10 Мат SCOBY для комбучі — 9/10 Матча зелений чай — 10/10 медальйон із яловичини — 7/10 медальйон хека — 9/10 медальйони зі свинини — 8/10 Мексиканська крема — 4/10 Мексиканський сир — 5/10 Мелена ваніль — 7/10 Мелена кава — 9/10 Мелена кава Lavazza — 8.5/10 Мелені сушені гвоздики — 8/10 Ментол — 2/10 мергез ковбаса — 3/10 мерлуза — 8/10 мигдалеве масло — 6/10 Мигдальна паста — 8/10 мигдальне масло (несолодке, несолоне) — 8/10 Мигдальне молоко без цукру — 7/10 Мигдальний екстракт (натуральний, без цукру) — 6/10 мисливська ковбаса — 3/10 Мідії — 8/10 мінеральна вода — 10/10 Мінеральна вода — 10/10 Мінеральна вода з високим вмістом магнію — 10/10 Мінеральна суміш — 3/10 Мінеральна чорна сіль — 4/10 Міні Бейбел сир — 6/10 Мінімально оброблена котлета з курячої грудки з травами — 9/10 Міракл Віп — 2/10 Міцна кава — 8.5/10 млинчик з білка яйця — 8/10 мозок теляти — 6.5/10 Молода індичка — 9.5/10 Молочна кислота — 9/10 Молочна риба — 8.5/10 Молочний білок — 6/10 Молочний спред — 3.5/10 молюски — 8/10 молюски — 8/10 Моно- та дигліцериди — 2/10 Монокальцій фосфат — 2/10 Морб'є — 4/10 Мортадела — 2/10 Моцарела — 6/10 Моцарела — 6/10 моцарела з низьким вмістом жиру та натрію — 6/10 Мюнстерський сир — 6/10 Наземні равлики — 9/10 Намазний сир — 4/10 напівтвердий сир — 6/10 Напій ерба мате — 10/10 Нарізана індичина з пюре з авокадо — 7.5/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.