Курячий біряні
Середній ГІ
ГЛ 14 на 100 г
- Хороший вміст білка
- Помірне глікемічне навантаження
Курячий біряні має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 29 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Курячий біряні — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 0.9 g |
| Додані | 0.3 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 3.2 g |
| Натрій | 380 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст білка
- Містить спеції з антиоксидантами
- Помірне глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Містить рафіновані злаки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Курячий біряні?
Курячий біряні має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 14 на 100 г.
Чи підходить Курячий біряні для людей з інсулінорезистентністю?
Курячий біряні має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Курячий біряні впливає на цукор у крові?
Курячий біряні має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Курячий біряні у додатку Logi разом із вашою порцією.
