чілакілес
GI 65 · ПомірнийГЛ 14 / 100 г4/10
Середній ГІ
65 GI
ГЛ 14 на 100 г
Оцінка Logi 4/10
- містить деяку кількість клітковини
- помірне глікемічне навантаження
чілакілес має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 15 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чілакілес — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
170
Калорії
22 g
Вуглеводи
4 g
Білки
7 g
Жири
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
70%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- містить деяку кількість клітковини
- забезпечує білок з топінгів
- містить вітаміни з сальси
- помірне глікемічне навантаження
- високий вміст натрію
- містить насичені жири з сиру/крему
Алергени
Містить: глютен
Може містити: молокояйця
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чілакілес?
чілакілес має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 14 на 100 г.
Чи підходить чілакілес для людей з інсулінорезистентністю?
чілакілес має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як чілакілес впливає на цукор у крові?
чілакілес має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте чілакілес у додатку Logi разом із вашою порцією.
