водяний каштан
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
водяний каштан має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, водяний каштан займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
водяний каштан підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Хороший вміст клітковини
- ✓ Низький вміст жиру
- ✓ Без доданих цукрів
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Відносно високий вміст загальних вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 97 kcal |
| Вуглеводи | 23.9g |
| Цукри (всього) | 4.8g |
| Природні | 4.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3g |
| Розчинна | 1g |
| Нерозчинна | 2g |
| Білки | 1.4g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.07g |
| Натрій | 14mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс водяний каштан?
водяний каштан має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить водяний каштан для людей з інсулінорезистентністю?
водяний каштан має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як водяний каштан впливає на цукор у крові?
водяний каштан має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →