сендвіч із шинкою
Середній ГІ
ГЛ 13.8 на 100 г
- Забезпечує помірну кількість білка
- Оброблене м'ясо та відносно високий вміст натрію
сендвіч із шинкою має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 10 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сендвіч із шинкою — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0.8 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує помірну кількість білка
- Невелика кількість клітковини з хліба
- Зручне джерело енергії
- Оброблене м'ясо та відносно високий вміст натрію
- Рафінований хліб може підвищити рівень глюкози в крові
- Обмежений вміст мікронутрієнтів із фруктів та овочів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сендвіч із шинкою?
сендвіч із шинкою має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 13.8 на 100 г.
Чи підходить сендвіч із шинкою для людей з інсулінорезистентністю?
сендвіч із шинкою має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як сендвіч із шинкою впливає на цукор у крові?
сендвіч із шинкою має глікемічне навантаження 13.8 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте сендвіч із шинкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
