овочева темпура
Середній ГІ
ГЛ 14 на 100 г
- Містить клітковину з овочів
- Смажене у фритюрі, з високим вмістом жиру
овочева темпура має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 9 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
овочева темпура — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить клітковину з овочів
- Забезпечує організм деякими вітамінами та мінералами
- Смажене у фритюрі, з високим вмістом жиру
- Помірне глікемічне навантаження
- Кляр із рафінованого борошна додає швидкі вуглеводи
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс овочева темпура?
овочева темпура має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 14 на 100 г.
Чи підходить овочева темпура для людей з інсулінорезистентністю?
овочева темпура має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як овочева темпура впливає на цукор у крові?
овочева темпура має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте овочева темпура у додатку Logi разом із вашою порцією.
