Баклажанна ікра
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Баклажанна ікра має глікемічний індекс 10 (Низький).
Оновлено 3 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Баклажанна ікра — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 1.3 g |
| Ненасичені | 7.2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні жири з оливкової олії та тахіні
- Помірний вміст натрію
- Містить додані жири
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Баклажанна ікра?
Баклажанна ікра має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Баклажанна ікра для людей з інсулінорезистентністю?
Баклажанна ікра має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Баклажанна ікра впливає на цукор у крові?
Баклажанна ікра має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Баклажанна ікра у додатку Logi разом із вашою порцією.
