Приготований гриб

GI 10 · НизькийГЛ 1.5 / чашка10/10

Низький ГІ

10 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 10/10

Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
Помірний вміст клітковини (не дуже високий)

Приготований гриб має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного білі печериці (10). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 13 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми білі печериці

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Приготований гриб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

4.3 g

Вуглеводи

2.2 g

Білки

0.4 g

Жири

на 100г

Калорії	28 kcal
Вуглеводи	4.3 g
Цукри (всього)	2.3 g
Природні	2.3 g
Додані	0 g
Клітковина	1.3 g
Розчинна	0.4 g
Нерозчинна	0.9 g
Білки	2.2 g
Жири	0.4 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.3 g
Натрій	5 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
Низькокалорійний, високий вміст води
Містить клітковину та білок
Помірний вміст клітковини (не дуже високий)
Обмежені дані про мікроелементи

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Приготований гриб?

Приготований гриб має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Приготований гриб для людей з інсулінорезистентністю?

Приготований гриб має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма білі печериці має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм білі печериці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має смажені гриби (0.4 на 100 г).

Перевірте Приготований гриб у додатку Logi разом із вашою порцією.