Приготований гриб
Низький ГІ
ГЛ 0.8 на типова чашка (150 г) · ГЛ 0.5 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст клітковини (не дуже високий)
Приготований гриб має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного Печериці (10). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 0.8.
Оновлено 13 бер. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169252 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Печериці
- GI 10 · ГЛ 0.3 на 100 г
Печериці - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г fried
Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г roasted
Запечені гриби - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г brown
Коричневі гриби - мариновані грибиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г marinated
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г pickled
мариновані гриби - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г friedgarlic
часникові гриби
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Приготований гриб — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 28 kcal |
| Вуглеводи | 5.29 g |
| Цукри (всього) | 2.34 g |
| Природні | 2.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 2.17 g |
| Жири | 0.47 g |
| Насичені | 0.12 g |
| Ненасичені | 0.35 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Низькокалорійний, високий вміст води
- Містить клітковину та білок
- Помірний вміст клітковини (не дуже високий)
- Обмежені дані про мікроелементи
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Приготований гриб?
Приготований гриб має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 0.5.
Чи підходить Приготований гриб для людей з інсулінорезистентністю?
Приготований гриб має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Печериці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Печериці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Печериці (0.3 на 100 г).
Перевірте Приготований гриб у додатку Logi разом із вашою порцією.
