Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії
Низький ГІ
ГЛ 1.6 на чашка (156 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Мінімальна щільність білка
Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного білі печериці (10). Одна чашка (156 г) додає глікемічне навантаження 1.6.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми білі печериці
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
білі печериці - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г roasted
смажені гриби - відварені грибиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- ГрибиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г frozen
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г white
Гриби - Гриби на грилі з оливковою олією першого віджимуGI 10 · ГЛ 1 на 100 г grilled
- Гриби, фаршировані крабомGI 15 · ГЛ 1 на 100 г bakedcrab stuffed
- +5 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 10 g | 0.1 |
| 1 чашка | 156 g | 1.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 38 kcal |
| Вуглеводи | 4.5 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води для відчуття ситості
- Багаті на пребіотичну клітковину
- Мінімальна щільність білка
- Можлива втрата поживних речовин під час смаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії?
Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна чашка (156 г) має глікемічне навантаження 1.6; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії для людей з інсулінорезистентністю?
Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма білі печериці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм білі печериці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має смажені гриби (0.4 на 100 г).
Перевірте Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії у додатку Logi разом із вашою порцією.
