Коричневі гриби

GI 10 · НизькийГЛ 1.2 / штука9/10

Низький ГІ

10 GI

ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Низка щільність білка

Коричневі гриби має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного білі печериці (10). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми білі печериці

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Коричневі гриби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.3 g

Вуглеводи

2.5 g

Білки

0.3 g

Жири

на 100г

Калорії	22 kcal
Вуглеводи	3.3 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	2 g
Додані	0 g
Клітковина	1 g
Розчинна	0.3 g
Нерозчинна	0.7 g
Білки	2.5 g
Жири	0.3 g
Насичені	0.05 g
Ненасичені	0.15 g
Натрій	5 mg

Рівень обробки

Мінімальний

Чому така оцінка?

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Дуже низька щільність калорій
Відмінні гідратаційні властивості
Низка щільність білка
Відносно низький вміст клітковини порівняно з іншими овочами

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Коричневі гриби?

Коричневі гриби має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Коричневі гриби для людей з інсулінорезистентністю?

Коричневі гриби має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма білі печериці має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм білі печериці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має смажені гриби (0.4 на 100 г).

Перевірте Коричневі гриби у додатку Logi разом із вашою порцією.