часникові гриби
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Містить деяку кількість насичених жирів
часникові гриби має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного білі печериці (10).
Оновлено 4 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми білі печериці
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
білі печериці - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г roasted
смажені гриби - відварені грибиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- ГрибиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г frozen
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г white
Гриби - Гриби на грилі з оливковою олією першого віджимуGI 10 · ГЛ 1 на 100 г grilled
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г fried
Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії - +5 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
часникові гриби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Багаті на воду та клітковину
- Мінімальна обробка
- Містить деяку кількість насичених жирів
- Низький вміст розчинної клітковини
- Помірний вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс часникові гриби?
часникові гриби має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить часникові гриби для людей з інсулінорезистентністю?
часникові гриби має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма білі печериці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм білі печериці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має смажені гриби (0.4 на 100 г).
Перевірте часникові гриби у додатку Logi разом із вашою порцією.
