Паростки мунг
Низький ГІ
ГЛ 1 на чашка (104 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низка загальна поживність
Паростки мунг має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна чашка (104 г) додає глікемічне навантаження 1.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Паростки мунг
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Паростки мунг — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 7 g | 0.1 |
| 1 чашка | 104 g | 1 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 30 kcal |
| Вуглеводи | 5.9 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 6 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело гідратації
- Низька калорійність
- Низка загальна поживність
- Містить незначну кількість антинутрієнтів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Паростки мунг?
Паростки мунг має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна чашка (104 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Паростки мунг для людей з інсулінорезистентністю?
Паростки мунг має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Паростки мунг має найнижче глікемічне навантаження?
Паростки мунг має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Паростки мунг у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Паростки мунг у додатку Logi разом із вашою порцією.
