Паростки машу
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Може викликати здуття живота у чутливих людей
Паростки машу має глікемічний індекс 25, такий самий, як у звичайного Паростки мунг (25).
Оновлено 9 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Паростки мунг
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Паростки машу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 30 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 6 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Високий вміст білка та клітковини
- Багатий на вітаміни та мінерали
- Може викликати здуття живота у чутливих людей
- Низький вміст жиру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Паростки машу?
Паростки машу має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Паростки машу для людей з інсулінорезистентністю?
Паростки машу має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Паростки мунг має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Паростки мунг у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Паростки мунг (1 на 100 г).
Перевірте Паростки машу у додатку Logi разом із вашою порцією.
