Паростки машу
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Паростки машу має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Паростки машу займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Паростки машу — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 10/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- ✓ Високий вміст білка та клітковини
- ✓ Багатий на вітаміни та мінерали
- ✗ Може викликати здуття живота у чутливих людей
- ✗ Низький вміст жиру
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 30 kcal |
| Вуглеводи | 6g |
| Цукри (всього) | 4g |
| Природні | 4.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.8g |
| Розчинна | 0.5g |
| Нерозчинна | 1.3g |
| Білки | 3g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.05g |
| Ненасичені | 0.15g |
| Натрій | 6mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Паростки машу?
Паростки машу має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Паростки машу для людей з інсулінорезистентністю?
Паростки машу має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Паростки машу впливає на цукор у крові?
Паростки машу має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →