сік проростків броколі
Низький ГІ
ГЛ 0.8 на типова чашка (150 г) · ГЛ 0.5 на 100 г
- дуже низьке глікемічне навантаження
- відсутність розчинної клітковини
сік проростків броколі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 0.8.
Оновлено 28 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сік проростків броколі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 20 kcal |
| Вуглеводи | 3 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже низьке глікемічне навантаження
- низька калорійність
- високий вміст води
- відсутність розчинної клітковини
- низький вміст білка
- немає даних про рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сік проростків броколі?
сік проростків броколі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 0.5.
Чи підходить сік проростків броколі для людей з інсулінорезистентністю?
сік проростків броколі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як сік проростків броколі впливає на цукор у крові?
сік проростків броколі має глікемічне навантаження 0.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сік проростків броколі у додатку Logi разом із вашою порцією.
