смажена кукурудза
Низький ГІ
ГЛ 13.9 на 100 г
- Хороший вміст води
- Помірне глікемічне навантаження
смажена кукурудза має глікемічний індекс 52, такий самий, як у звичайного Цукрова кукурудза (52).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Цукрова кукурудза
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажена кукурудза — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 123 kcal |
| Вуглеводи | 26.71 g |
| Цукри (всього) | 8.94 g |
| Природні | 8.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.86 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 4.67 g |
| Жири | 1.93 g |
| Насичені | 0.26 g |
| Ненасичені | 1.67 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст води
- Містить харчові волокна
- Низький вміст насичених жирів
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст крохмалю
- Обмежена щільність білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажена кукурудза?
смажена кукурудза має глікемічний індекс 52 (Низький) і глікемічне навантаження 13.9 на 100 г.
Чи підходить смажена кукурудза для людей з інсулінорезистентністю?
смажена кукурудза має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Цукрова кукурудза має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Цукрова кукурудза у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має консервована кукурудза (6.4 на 100 г).
Перевірте смажена кукурудза у додатку Logi разом із вашою порцією.
