Маринована кукурудза
Середній ГІ
ГЛ 8 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Помірне глікемічне навантаження
Маринована кукурудза має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Цукрова кукурудза (52).
Оновлено 8 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Цукрова кукурудза
- GI 52 · ГЛ 10 на 100 г
Цукрова кукурудза - GI 55 · ГЛ 9 на 100 г canned
консервована кукурудза - Біла кукурудзаGI 52 · ГЛ 10 на 100 г white
- GI 52 · ГЛ 10 на 100 г yellow
Жовта кукурудза - GI 52 · ГЛ 10 на 100 г frozen
Заморожена кукурудза - GI 52 · ГЛ 11 на 100 г steamed
Припарений кукурудза - GI 52 · ГЛ 11 на 100 г grilled
смажена кукурудза - +5 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Маринована кукурудза — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Низький вміст жиру
- Джерело рослинного білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Містить доданий цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Маринована кукурудза?
Маринована кукурудза має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 8 на 100 г.
Чи підходить Маринована кукурудза для людей з інсулінорезистентністю?
Маринована кукурудза має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Цукрова кукурудза має найнижче глікемічне навантаження?
Маринована кукурудза має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Цукрова кукурудза у цій базі даних (8 на 100 г).
Перевірте Маринована кукурудза у додатку Logi разом із вашою порцією.
